IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL

10 DE OCTUBRE DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL

LAS EMOCIONES SON UN ASPECTO IMPORTANTE DE LA SALUD MENTAL.

EMOCIONES BASICAS.

• ALEGRIA.

• TRISTEZA.

• MIEDO.

• SORPRESA

• ENFADO.

• ASCO.

LOS SIGNOS DE ALARMA DE LOS PROBLEMAS MENTAL SON ENTRE OTROS.

• AISLAMIENTO.

• CANSANCIO.

• TRISTEZA.

PARA MEJOR NUESTRA SALUD MENTAL NECESITAMOS:

• DESCANSO.

• COMUNICACIÓN.

• AGRADECIMIENTO.

 PARA VIVIR CON SALUD MENTAL DEBEMOS:

• VIVIR EL PRESENTE

• DISFRUTAR DE LO QUE SE TIENE.

• VALORAR DE LO QUE UNO ES Y HA LOGRADO.

• LA SALUD MENTAL EN LA VIDA COTIDIANA.

• MANTENER UNA ACTITUD POSITIVA.

• CONECTARSE CON LOS DEMAS.

• CUIDAR LA SALUD FISICA.

• DESARROLLAR UN SIGNIFICADO Y PROPOSITO EN LA VIDA.

• DESARROLLAR HABILIDADES PARA ENFRENTAR PROBLEMAS.

• MEDITACION Y RELAJACION.

Nuestro Cerebro puede ser moldeado para que tengamos una vida mas positiva; nunca es tarde para mejorar nuestra salud mental, tenemos la capacidad de cuidar nuestra Salud Mental, por esto debemos buscar ayuda cuando lo necesitamos.

QUE HACER EN CASO DE DARNOS CUENTA QUE NUESTRA SALUD MENTAL SE ESTA DETERIORANDO.

• ACTUAR

• BUSCAR AYUDA

• TOMAR UN DESCANSO.

“NO DEJES NUNCA DE SOÑAR, PORQUE EN SUEÑOS ES LIBRE EL HOMBRE”

                                                                                                         WALT WHITMAN

Línea de la ternura (605)3443645 Todo el Atlántico
Línea de la vida (605) 3999999 Barranquilla

Psic. María Teresa de Sabbagh